Activează-ți energia mâinilor
Din tema „corpul magic”, astăzi te invităm să te conectezi cu mâinile tale și cu energiile din ele. Ce beneficii ai? Fă exercițiile de mai jos dacă vrei: să-ți îmbunătățești circulația din mâini (aduci sânge și elemente nutritive în ele) să-ți crești mobilitatea și...
Exercițiu practic folosind ochii – cheia care-ți deschide starea de liniște
Vă ofer un exercițiu cu efort minim și efecte minunate, pe care-l predau clienților mei, care-mi spun că le rezolvă atât probleme fizice, legate de vertebrele cervicale și umeri, cât și probleme legate de stres. Se numește simplu „exercițiul de bază” al lui Stanley...
Exerciții vindecătoare pentru revitalizarea ochilor obosiți
Vă obosiți ochii privind prea mult la ecrane sau citind în exces Imaginați-vă toate orele pe care le petreceți uitându-vă la smartphone-ul dvs., la ecranul computerului sau chiar citind și scriind și nu vă lăsați niciodată ochii să se odihnească. Acești mușchi...
Devino mai încrezător prin pozițiile de putere
Dacă vrei mai multă încredere în tine Dacă vrei să te simți mai puternic/ă și expansiv/ă Dacă vrei să scapi rapid de presiunea stresului folosește așa-numitele „poziții de putere”. Corpul influențează mintea? Câți dintre noi explorează și mai ales integrează în mod...
Cum să-ți reduci stresul prin masajul terapeutic Chi Nei Tsang
Îmblânzește fiara! Ești agitat, simți cum ți se zbate inima în piept și că nu mai poți să respiri. Tot corpul ți-e încordat de parcă ai fi un ghem de frânghii strâns înnodate. Te simți apăsat, copleșit, depășit, ai rămas fără energie, entuziasm și elan. Ai vrea să...
Puterea de a ne schimba direcția
Una din capacitățile pe care le avem este cea de a ne schimba direcția. Asta înseamnă că avem o flexibilitate emoțională și mentală bună și că avem energie fizică să putem iniția și menține acest nou drum. Această capacitate o putem aplica oriunde în viața noastră...
7 principii Taijiquan pe care le poți aplica în viața zilnică
Nu e o surpriză pentru nimeni că iubesc Taijiquan-ul. Cei care mă cunosc știu că îl exersez cu regularitate de ani de zile, împreună cu Qigong (dar asta e altă poveste pentru alt articol). Practic stilul Yang din anul 1997, iar stilul Chen tradițional din 2011, fiind...
Chi Kung sau Tai Chi Chuan, eu ce aleg?
1, 2, 3 și… meditează! Sau nu? Nu e ușor să meditezi. Nu e ușor să te așezi într-o poziție (cu picioarele încrucișate sau pe scaun) și să-ți liniștești mintea. Uneori nu e așa de ușor nici măcar să pui o meditație ghidată și să o urmărești. Mintea ta are „grijă” de...
Tu ai valoare?
Azi vin la tine cu câteva idei care te pot șoca. Sau nu. Tu alegi. Dacă te întreb: tu ce valoare ai? Ce mi-ai răspunde? Cum îți măsori valoarea? Cu ce „monedă”? Poate a venit acum momentul să îți pui aceste întrebări? Altă întrebare: cine ți-a spus cât valorezi? Câte...
Feng Shui 2021 – stelele anuale
Feng Shui 2021 - stelele anuale este articolul în care afli analiza energiilor anului curent. Dacă vrei să fii cu Feng Shui-ul la zi și în 2021, ar fi bine să ţii cont de sugestiile noastre. Citeşte articolul nostru despre Feng Shui în 2021 şi află zonele rele, de...