7 instrumente ca să-ți faci viața mai ușoară
Ce te-ai face dacă ar veni cineva la tine (la propriu sau la figurat, ca acum, cu articolul ăsta) și ți-ar zice: Ți-ar plăcea să afli niste chestii practice care ți-ar face viața mai ușoară? Aici oamenii se împart în două tabere. (Mă rog, mai există și facțiuni, de...
citește mai mult
12 idei profunde care să te ajute să te schimbi în bine
Cu toții vrem să evoluăm. Această dorință ne motivează să lucrăm pentru a deveni cea mai bună versiune a noastră. An după an, ne luptăm și dăm la o parte, cu greu, mai multe straturi ca să ajungem la cine suntem cu adevărat și la cine aspirăm să fim. Dar,...
citește mai mult
Îndrumare pentru luna mai 2019
Luna mai vine cu vești bune, după cum se vede din cărțile trase cu drag pentru voi. Plus cu multe alte sfaturi despre cum să te comporți cu tine și cu ceilalți dacă vrei să ai o lună bună! Am grupat cărțile în 5 serii cu teme similare....
citește mai mult
Un stil aproape uitat: moralitate în marțialitate
Închide ochii. Acum imaginează-ți cel mai bun student posibil: vine mereu la timp, ia notițe de fiecare dată. Iubește să învețe. Pune numai întrebări profunde care provoacă și mai multă învățare și atenție în grup. Lucrează mult, intens, atât la oră, cât...
citește mai mult
3 tehnici profunde de meditație taoistă ca să-ți liniștești mintea, să-ți deschizi inima și să-ți trezești capacitățile intuitive
Articol de Solala Towler Partea 1 Relațiile armonioase înseamnă înainte de toate să avem o relație sănătoasă și armonioasă cu noi înșine, pe care o putem crea prin tehnicile taoiste de meditație din acest articol. Dacă nu suntem centrați, echilibrați și de...
citește mai mult
Îndrumare pentru luna martie
Luna martie a început într-o mare vervă, cu terapii, cursuri noi si oameni minunați, așa că citirea, făcută la începutul lunii, v-o ofer abia acum. Învață ca să-i înveți și pe alții Unul din mesajele principale este să ne păstrăm dorința de a învăța, pe...
citește mai mult
Cum să-ţi materializezi intenţiile şi dorinţele, varianta chinezească
Materializarea intenţiilor tale pozitive este mult mai aproape decât crezi.
Trebuie să fii doar cu picioarele pe pământ şi să te conectezi cu energia lui puternică.
Citeşte articolul şi află un exerciţiu practic şi eficient.
citește mai mult
Cum îți este afectat creierul de către intestine
Nu degeaba se spune să ai încredere în instinctele tale sau, cum spun englezii, trust your gut – se pare că știe mai multe decât am crede. Există o linie directă de comunicare între intestin - microbiota sa și creier, ce conține numeroase informații...
citește mai mult
10 moduri simple și naturale ca să-ți crești nivelul de dopamină și serotonină
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care conduc semnale electrice de la un neuron la altul, în creier. Dopamina și serotonina sunt doi astfel de neurotransmițători importanți pentru sănătatea mentală. Ei ne afectează stările emoționale, memoria,...
citește mai mult
Cum să-ți reduci stresul prin masajul terapeutic Chi Nei Tsang
Îmblânzește fiara! Ești agitat, simți cum ți se zbate inima în piept și că nu mai poți să respiri. Tot corpul ți-e încordat de parcă ai fi un ghem de frânghii strâns înnodate. Te simți apăsat, copleșit, depășit, ai rămas fără energie, entuziasm și elan. Ai...
citește mai mult