” Ajunsesem la un grad de oboseala mentala si fizica din care ma straduiam sa ies si nu ma mai puteam concentra sub nici o forma asupra mea.

La un anume punct, am indraznit, ca multi altii, sa imi deschid o firma si sa intru intr-un ritm de munca normal, cum s-ar zice, adica “de dimineata pana seara”, fara pauze prea dese si purtand de grija mai multor oameni, netinand cont prea mult si de mine.

Printre altele predam si arte martiale, fiind instructor sportiv.

Au trecut ani in care, sincer, am uitat sa ma mai uit in oglinda si sa ma studiez putin si pe mine. Munceam prea mult si imi facea si mai multe griji.

Toate pana intr-o zi, cand oboseala si stresul m-au doborat.

Intalnirea cu mine

Mergeam usor pe un bulevard si imi propusesem ca in acea zi sa ma ocup putin si de mine. Ajung in dreptul unui imens geam, ma privesc si …imi zic: m-am facut cat un ursulet Panda. Ma ingrasasem si, privindu-ma, imi ziceam… oare de ce ma misc asa de greu?

Vocea interioara imi soptea: “priveste-te in continuare, mai ai si altele de observat la tine”. Fizionomia si corpul mi se schimbasera extraordinar de mult in acesti ani plini de nelinisti, multa munca si stres continuu.

Da, acum pot sa recunosc, traiam in haos.

De ce? Pentru ca nu ma mai hraneam corect, nu ma odihneam cum ar fi trebuit, stateam cu ochii in calculator ore intregi procesand fotografii, deoarece obiectul de activitate al firmei era fotografia, o pasiune a mea transformata in busines.

Devenisem tare nelinistit in sfletul meu, ajunsesem sa fac totul in graba, repede, sa ii multumesc, ziceam eu, pe toti, insa ajungand sa nu imi mai ascult inima si dorintele mele proprii….

M-am asezat pe o banca, la distanta, in fata acelui geam in care ma oglindeam. Continuam sa ma privesc si sa ma analizez. Nu imi puteam opri gandurile.

Prea mult stres, prea multa durere

Mi-am zis: “trebuie sa faci ceva si sa te opresti din acest ritm, altfel te vei imbolnavi”. Am simtit ceva dureri prin corp cu ceva vreme in urma, ma durea capul, destul de des, ma dureau aproape toate prin interior si oasele, din cauza greutatii, ma dureau de multe ori, fiind nevoit sa ma indop cu analgezice ca sa nu mai simt durerile.

Nu imi puteam opri gandurile… ce sa ii mai fac si capului? Imi iau o pauza cateva zile, mi-am zis, sa ma analizez mai mult si si sa incerc sa imi fac ordine in modul de viata.

Am inceput sa imi fac o retrospectiva a tot ce se intamplase cu mine in ultimii ani.

Devenisem cam agitat, ma infuriam destul de des si foarte repede, eram furtuna, gandeam situattiile in care eram pus acasa si la firma fara sa le mai si “simt” cu sinele meu, ci doar cu capul, cu creierul care, sincer, nu mai avea “pauze”.

Unde sunt eu?

Privind mai in adancime, am sesizat ca, parcam nu mai sunt eu.
Sufletul imi era tare tulbure. Imi descopeream din ce in ce mai multe emotii… care cu ani in urma nu au existat in mine.

Cum le-am capatat? Simplu, imi spunea ceva din mine… nu te mai iubesti.

Aceasta soapta interioara incerca sa ma anunte discret ceva: fii atent! Nu esti numai corp fizic. Viata nu este numai materiala. Este foarte important sa descoperi cine esti tu, imi soptea.

Asa este, imi zic privindu-ma, am cam alergat sa imi fac o casa, o masina, sa strang bani pentru a-mi cumpara orice imi doream, sa imi hranesc dorintele ego-ului.

Cu ce pret insa?

Am dat la schimb sanatatea, linistea sufleteasca, pacea interioara… Cum sa le regasesc?

Mintea nu gasea nici o solutie. Era prea agitata. Era chiar o parte a “problemei”.

Incep cautarile.

In aceste cateva zile am inceput sa devin trist si foarte abatut. Nu mai stiam ce sa fac.

M-am apuc sa fac putina miscare pe la sala si acasa, punand in practica miscari de arte martiale ce le predam copiilor din grupa pe care o pregateam.

Imi era tare bine cu acesti tanci si ma simteam totodata bine in miscare. Imi doream de mic copil sa stiu mult mai multe despre istoria artelor martiale si care este radacina si rolul lor, de unde au pornit.

M-am dus la Biblioteca Judeteana si gasesc cate ceva despre Qi Gong si Tai Chi Chuan, prezentate ca fiind radacinile tuturor artelor martiale.

Nici nu banuiam ca de aici mi se va intinde o mana ce ma va salva de “problema” mea.

In aceasta pauza de cateva zile, mi-am dedicat timpul cititului si mi-am dat seama ca “ceva” ma directiona catre acest “dans al sufletului”. Sinele meu – sufletul -, stia singur cum sa-mi rezolve “problema”.
Și apoi mi-am impreunat palmele, am ridicat ochii catre cer si am zis: cum ajung sa descopar si aceasta arta?

Cel mai bine e sa ma las dus de val…

Caut pe internet, in aproape toata tara, si gasesc practicanti si profesori. Fac o lista si incep sa-i contactez: ba unii nu mai predau, altii nu raspundeau la telefon, cu altii n-am rezonat…

Ma opresc intr-un final asupra mentorilor mei (in aceasta arta) Miruna si Costin. Descopar, in cei doi, in primul rand, doi oameni “aparte”.

Cunoscandu-i, ma intrebam, cum au reusit oare sa devina asa calmi, rabdatori, sa poata sa imi asculte agitatia mea verbala si in acelasi timp sa imi imprime o stare profunda de liniste.

Recunosc, dupa prima intalnire cu ei, am dormit bine si eu doua nopti la rand. Mai tarziu, dupa ce am inceput practicile cu ei, am inteles ca au “asezat” in interiorul meu o mica-mare cantitate de Qi (energie).”

Artele energiei

Aceste practici chinezesti predate de ei ne ofera, printre altele, posibilitatea de a absorbi, transforma si inmagazina in interiorul nostru energii pozitive. Apoi, putem transmite aceste energii si celor din jur.

Descopar, practicand Tai Chi Chuan si Qi Gong, ca nu repar numai partea fizica, ci si cea sufleteasca. Pe masura ce practicam, se vindecau multe dureri fizice si sufletesti.

Se modifica ceva in interiorul meu si apareau (si cotinua sa apara si la moment actual) foarte multe trairi interioare. Se trezea ceva in mine ceva ce nu poate fi detaliat in cuvinte. Imi redescopeream sufletul, sinele, ce fusese inabusit de dorintele ego-ului, multe la nivel material.

Boala e un semnal

Revenind la munca mea de la firma, ma lovesc la un moment dat de o problem ce ajunge sa imi creeze o suita de emotii foarte puternice cateva zile la rand.

Nu ma puteam detasa deloc, mintea imi crea scenarii diverse si nu mai puteam sa ma odihnesc… Am observat ca in acele zile incepusem sa beau foarte multa apa si ca am slabit intr-o saptamana aproape 9 kg.
Ma decid si ma duc sa imi fac niste analize. Rezultatul? Glicemie 486, adica diabet, declansat in urma unui soc emotional puternic de la munca.

Ajung la medic si o bucata buna de timp ma tratez cu medicamente, apoi trec si la insulin injectabila. O duc asa cateva luni, insa tot injectandu-ma, starea mea fizica nu era stralucita deloc si corpul reactiona tare ciudat … nu ma puteam concentra de loc si starea abdominala era supusa la diverse presiuni ale organelor, aveam greturi dupa fiecare injectie pe care o faceam…

Ma decid singur, dupa 9-10 luni de tratament, sa renunt la medicatie si imi sun medicul sa-i spun ca am luat decizia sa ma tratez cu… meditatie, adica cu exercitii din Qi Gong si Tai Chi Chuan.

Am avut incredere ca ma vor ajuta si mi-am spus: daca ma las pe mana medicatiei externe, pancreasul meu va deveni lenes si se va obisnui sa primeasca din exterior, nu mai bine ma imprietenesc eu cu el si il rog frumos sa ma ajute si sa creeze el insulina necesara corpului meu? Promit sa il ajut cu toata fiinta mea si sa ii ofer conditiile interne si externe ca sa se vindece.

Inceputurile vindecarii

Ei bine, dragii mei, va spun cu mana pe inima, am inceput sa meditez de 3-4 ori pe zi, sa lucrez multe exercitii de Qi Gong tot de 3-4 ori pe zi si sa lucrez secventele de Tai Chi 13 forme si 8 forme din stilul Yang, si, nu in ultimul rand, sa ma si rog mai mult.

Dupa aproape 3 luni cu acest ritm, am ajuns cu glicemia la limite normale, bineinteles ajutandu-ma si cu un regim alimentar in care nu am abuzat de nici un aliment.

Intre timp, am studiat intens si, dupa mai mult timp, am dat examenele de instructor de practici taoiste. La momentul actual, pastrez acelasi ritm de viata cu meditatii si exercitii (pe care le predau si elevilor mei) dimineata si seara la salile unde predau si nu mai introduc nici un medicament chimic in corp pentru stimularea pancreasului si ficatului.

In plus, am descoperit si cateva plante cu care m-am imprietenit, folosindu-le ca pe un elixir pentru organele mele interne.

Sincer, nu contest ca medicina alopata are remediile ei, insa am constatat pe propriul meu corp ca leacurile chinezesti au efect si ca miscarile de Tai Chi si Qi Gong isi spun cuvantul asupra corpului, nu numai fizic, ci si energetic, ajutind foarte mult organele interne, asa cum spun cronicile vechi de medicina traditionala chineza.

Cu inima deschisa va directionez catre aceste arte deosebite ale energiei – Qigong si Tai Chi – si va sfatuiesc, din experienta a ceva ani de practica, sa aprofundati si sa va asumati exercitiile potrivite fiecaruia dintre voi, pentru ca va pot ajuta sa preveniti si sa vindecati o multitudine de afectiuni.

Insa trebuie sa sa stabiliti scopul principal de la bun inceput. Sa stiti clar de ce si pentru ce va apucati sa practicati. Sa intelegeti ca beneficiile nu vor intarzia sa apara si ca vor pleca din interiorul inimii voastre spre exteriorul vostru.

Veti observa, practicand zilnic, cum viata, din punct de vedere al sanatatii, se schimba, cum sinele se trezeste si iti indruma corect pasii catre lumina, spiritual devii “altfel”, mintea se linisteste, facand din tine un om mult mai echilibrat, iar corpul va avea alte vibratii.

Cautandu-mi linistea, am eliminat si foarte multi factori de stres din viata mea, am eliminat griji si s-au cernut chiar si oamenii care ma inconjurau. La un moment dat, o parte dintre ei ma storceau efectiv de energie, dar acum au disparut din viata mea.

Am introdus un regim alimentar mai echilibrat, in care nu neg niciun aliment, dar nici nu fac abuz de ceva. Nu consum alcool, tutun si totul este in limite normale, nu mai pierd nopti si incerc cat pot de mult sa am un ritm de odihna corect, lasand corpul sa isi incarce cu energiile necesare glandele, sangele, muschii, oasele, tendoanele.

De asemeni, consum apa cat imi cere organismul si aceasta caut sa fie de o calitate cat mai buna si mai alcalina. Alcalinitatea elimina acidul din sange, linistind intreg corpul si, glumesc!, “aciditatea din creier”.

Linistindu-mi intreg sistemul corporal, cat si sufletul, ceva m-a facut sa inteleg profund ca pentru a fi una cu Cerul si Mama Pamant, trebuie sa intelegi mai intai universul din interiorul tau, adica sa te descoperi, sa te intelegi si sa te iubesti si pe tine.

Un alt aspect ce trebuie respectat si pe care l-am descoperit lucrand mult este acela ca trebuie sa respecti “gravitatia”. Mi-e greu sa explic in cuvinte, asa ca va las sa practicati si sa descoperiti voi aceasta lege a gravitatiei. O gasesti profund in interiorul tau, dar e intr-o stransa si profunda legatura cu legile Mamei Pamant.

Trebuie sa te imprietenesti cu cele cinci elemente principale si sa inveti sa le unesti in tine cu cel de al saselea, acesta fiind aerul, invatand sa respiri correct.  Descoperind toate acestea, vei fi indrumat spre Sursa. Sursa, zic eu simplu, este divinitatea sau Tao sau Calea oricarei forme de viata din acest Univers.

Uneori am tendinta sa zic ca, daca as fi stiut acesata cunoastere taoista mai de mic, as fi avut rezultate mai repede, cu multi ani in urma, insa ma consolez singur zicandu-mi ca in epoca de aur pe care am trait-o 20 de ani nu aveam acces prea mult nici macar la cunoasterea ortodoxa.

Niciodata nu e tarziu, e bine si acum. Toate la timpul lor… bine ca am reusit sa absorb aceasta cunoastere si acum.

Totul este in interiorul nostru

Consider ca Tai Chi si Qigong m-au salvat si ca sunt practici spirituale profunde cu care se poate atinge transformarea interna autentica.

Apoi, aceasta transformare se manifesta clar asupra vietii noastre cotidiene, in familie, relatie, in afaceri.
Inchei spunandu-va ca “totul pleaca din interior spre exterior” si ca puterea sinelui poate fi aplicata asupra oricarui aspect al vietii noastre, ajutandu-ne sa trecem peste orice provocare adusa de viata.

Priviti foarte profund in interior, priviti-va holistic (in ansamblu) si lasati lucrurile sa decurga normal, fara sa opuneti rezistenta, traind clipa. Momentul prezent este singurul loc in care vom gasi adevarata viata.

Simtiti viata din corpul vostru, corpul este un mic univers, ascultati-l, respectati-l si oferiti-i foarte multa iubire!”


Iulian, iti multumim ca ai impartasit frumoasa ta poveste cu noi. Ne bucuram ca am putut sa iti fim alaturi si speram ca povestea ta sa ii inspire si pe altii sa inceapa sa faca primii pasi spre o viata mai linistita, cu mai putin stres si cu mai multe zambete. (Miruna si Costin).


Pe Iulian îl găsiți pe www.iuliancraciun.ro, la sun-tao@iuliancraciun.ro și 0724-893498.

Scris de Miruna Macavei

Caut armonia, autenticitatea și simplitatea. Practic și scriu despre Feng Shui din 2003; sunt instructor de practici taoiste din 2006 și terapeut Chi Nei Tsang din 2015. Scriu poezii, desenez și pictez. Mă găsești la 0720-029877 și la miruna@simplitao.ro.

Comentarii

comentarii

7+1 exerciții simple pentru relaxare pe care le poți face oriunde și oricând.

Îți mulțumim! Apasă aici pentru a descărca ghidul.

Curs Qigong 2 Popup