Așa cum a apărut și pe:
Tai Chi Chuan poate fi cel mai bun mod pentru a fi mai sănătos, mai relaxat și mai echilibrat în interior
Fiind o formă de meditație prin mișcare, Tai Chi Chuan este cel mai bun mod pentru a reduce stresul și depresia, dar și pentru a avea un corp mai sănătos: organe interne mai sănătoase, putere musculară, coloană vertebrală sănătoasă, tendoane puternice și flexibilitate mai mare.
Detașează-te de stres
Prin diverse mișcări ușoare, controlate, te vei detașa încet-încet de griji și stres și îți vei păstra atenția în prezent. Vei începe să te simți relaxat, dar și energizat în același timp pentru că prin Tai Chi Chuan îţi deschizi meridianele energetice şi te conectezi cu surse de putere din natură şi Univers.
Îmbunătățește funcționarea organelor interne
Pentru că prin Tai Chi Chuan îţi deschizi meridianele energetice şi te conectezi cu surse de putere din natură şi Univers, îți vei echilibra şi interconecta armonios funcţionarea sistemelor circulator, digestiv, nervos, hormonal, osos şi muscular şi pe toate acestea cu sistemul energetic.
Protejează-te de boli
Orice disfuncţie sau boală apare mai întâi în sistemul energetic şi abia apoi se fixează în corpul fizic, iar prin Tai Chi Chuan ai şansa să rămâi sănătos pentru că îți păstrezi sistemul energetic sănătos.
Prin mişcările continue de Tai Chi Chuan îți alimentezi în permanenţă cu Chi (energie) toate zonele corpului, organele şi glandele cu energie şi sânge.
.
Recuperează-ți sănătatea coloanei vertebrale
Prin mişcările specifice, vom reuși să reglăm activitatea de-a lungul coloanei vertebrale și vei scăpa de tensiunile care apasă discurile intervertebrale și implicit de durerea de spate.
Astfel, Chi-ul va curge mai bine de-a lungul meridianului energetic ducând la o mai bună funcţionare a schimbului de informaţii dintre creier şi corp cu ajutorul acelor nervi intervertebrali şi a meridianului energetic respectiv.
Controlează-ți atât mintea cât și corpul
Cu fiecare exersare, vei observa că devii mai conştient de corpul tău. Mişcările lente şi fluide, aliniate la o respiraţie liniştită, te ajută să “ieşi” din minte şi să revii în corp, iar acest lucru te face mai relaxat şi mai conectat la prezent.
Practic, devii propriul tău vindecător, folosindu-ţi mintea şi corpul în tandem, iar în final obţii acea pace şi armonie pe care o căutăm cu toţii.
Crește-ți rezistența la efort
Folosind alternativ braţele şi picioarele – un braţ lucrează, celălalt se odihneşte – organismul învaţă să se relaxeze în timpul mişcării şi să se mişte în timpul relaxării.
Acest lucru creează posibilitatea unei activităţi continue care să nu necesite pauze. Vei observa că nu vei mai obosi aşa de uşor, vei fi mai relaxat, iar tensiunile inutile din corp îţi vor dispărea.
EXERSEAZĂ TAI CHI CHUAN ÎN MOD PERSEVERENT ȘI VEI OBȚINE:
- Reducerea stresului
- Echilibrare fizică şi energetică
- Armonie la nivel mental şi emoţional
Ce spun prietenii noştri
O colecţie de studii ştiinţifice asupra Tai Chi Chuan-ului demonstrează că prin exersare:
- crește puterea musculara şi flexibilitatea membrelor inferioare în special la adulţi
- ai control mai bun al echilibrului şi stabilităţii posturii în timpul mişcării
- obții o mai bună capacitate aerobică şi cardiorespiratorie
- îți îmbunătățești postura generală
- se reduce stresul şi depresia la adulţi
Ce vom face mai exact:
La acest curs de Tai Chi vei învăţa taolu 13 forme (Tai Chi Qigong I) din sistemul Universal Healing Tao, o secvenţă de mişcări uşor de învăţat. Vei putea exersa şi acasă, într-un spaţiu mic, pentru că nu necesită deplasări. În plus, după curs poți cumpăra și un DVD cu exercițiile de încălzire și taolu-ul 13 forme ca să fii sigur că exersezi corect.
Program curs Tai Chi Chuan
Sâmbătă
- 9:00 – sosire şi înscriere
- 9:00 – 12:30 – încălzire şi predare Tai Chi
- 12:30 – 14:00 – pauza de prânz
- 14:00 – 17:00 – exersare Tai Chi, cămaşa de fier, explicaţii
- 17:00 – încheierea primei zile de curs
Duminică
- 9:00 – 12:30 – încălzire şi exersare Tai Chi
- 12:30 – 14:00 – pauza de prânz
- 14:00 – 17:00 – exersare Tai Chi, cămaşa de fier, întrebări și răspunsuri
- 17:00 – încheierea cursului, acordarea diplomelor de participare
Sala: Hotel Ramada Nord, str.Daniel Danielopolu 44, sector 1, București.
Program: sâmbătă și duminică, 9:00 – 17:00 cu pauza de prânz de o oră și jumătate (12:30 – 14:00).
Preț: 450 de lei, înscrierea înseamnă plata unui avans de 100 de lei.
Înscrieți-vă la costin @ simplitao. ro sau prin formular.