Cum să ai energie și bucurie surâzându-ți ție
Cu surâsul nu-i de joacă! Ei, glumesc. Ba e chiar de joacă, în sensul că-ți produce ba endorfine, ba energii bune. Cum s-ar spune, dacă surâzi, te simți bine și dacă te simți bine îți vine să surâzi. Oricum ai da-o, tot ieși în câștig! Dar noi nu vorbim azi despre...
„Cămașa de fier” sau cum să ai putere, stabilitate și sănătate prin Chi Kung
Când închei un curs cu energie bună, lumină și un pic de febră musculară, poți spune că ai făcut bine. Și nu, nu e vorba în general, ci în particular de cursul de ieri predat de Costin, asistat de mine. Am predat și exersat mai multe practici din sistemul taoist...
Energii creatoare prin sunetele vindecătoare
Emoțiile pozitive sunt creatoare. Cu ajutorul lor creezi sănătate, vitalitate și relații armonioase. Pe baza lor poți să acționezi și să transformi în realitate intențiile pe care ți le-ai ales. Noi, cei de la Simplitao, te invităm să înveți și să exersezi alături de...
Frecvența bucuriei e hrănitoare pentru tine
Ieri, la practica de grup de luni, am avut o aprofundare a unei înțelegeri mai vechi, dar neprinsă pâna acum în cuvinte. Costin, maestrul simplitaoist care conduce exersările pe Zoom, ne-a ghidat în practica sunetelor vindecătoare. Ca de obicei, am lucrat pe fiecare...
Te destinzi – te deschizi – te extinzi
A suprima ce simți, ce percepi, pune presiune pe sistemul tău nervos, deci pe întregul tău sistem - corp-minte-emoții. Iar dacă nu lași să iasă o parte din această presiune, ce ți se întâmplă? Una sau mai multe din cele cinci faze ale unui sistem nervos iritat...
Revitalizare „la minut” prin exerciţii Chi Kung
Energie pentru fiecare, în câteva minute Chi Kung, după cum o spune şi numele – arta de a lucra cu energia – te poate ajuta să îţi creşti nivelul de energie Chi uşor şi repede. Exerciţiile propuse mai jos durează foarte puţin, au beneficii maxime şi nu este nevoie să...
Ce să faci când ai o intensitate în corp?
Așa îi zicem noi, la Simplitao, durerii – intensitate -, ca să nu lăsăm mintea să meargă pe făgașul ei bătătorit: - durere = aoleu = rău = panică (uneori) sau = pastilă (de multe ori). Chiar acum, în timp ce citești, îți poți percepe corpul și îl poți scana, căutând...
Abdomen încordat = mental stresat? Sau cum te poate ajuta masajul abdominal Chi Nei Tsang să scapi de presiune abdominală și mentală
Presiunea din zona abdomenului ne face mai nervoși. Mai agitați. Mai stresați. Nu o zic doar eu, o constată multă lume din jurul meu. Abdomenul – zonă de interes major În zona abdominală se petrec o mulțime de procese fizice și energetice: - digestie, absorbție și...
Energii vin mereu către tine
Energii vin mereu către tine și te afectează (fie că îți dai seama, fie că nu). Așa ne-a reamintit Costin la cursul de alchimie taoistă de sâmbăta trecută. Iar energiile îți provoacă emoții. Aici ai două opțiuni: 1. Primești emoțiile, le percepi, le procesezi și le...
Concentrare, nu încrâncenare, încordare sau încruntare
Vrem concentrare, nu încrâncenare, încordare sau încruntare. Chiar etimologia cuvântului (pe filiera latină) ne spune ceva: con de la „com” – cu și „centrum” – centru. Cu centru = a fi centrat – concentrat. A acționa din centrul tău, din miezul ființei tale. Asta...