Tabără de echilibrare fizică și emoțională

17 – 19 mai 2024 @ Snagov

Acum poți să ai câteva zile de resetare fizică și emoțională în care să scapi de grijile de zi cu zi care îți distrug sănătatea.

În aceste zile:

Vei uita de stresul care te macină zi de zi, puțin câte puțin
Vei învăța exerciții de Tai Chi care te vor ajuta să te relaxezi oricând și oriunde
Vei exersa practici chinezești energetice Chi Kung
Te vei relaxa și îți vei reîncărca bateriile într-un peisaj de poveste
Te vei bucura, în sfârșit, de o vacanță bine-meritată
Vei face mișcare și te vei simți din nou energic
Îți vei îmbunătăți sănătatea

7

„Cândva” – asasinul care a omorât multe vise

„Cândva” o să avem timp și pentru noi. „Cândva” o să avem timp pentru cei dragi, fără să fim cu gândul la un proiect sau la o problemă pe care trebuie să o rezolvăm. Doar să terminăm proiectul acesta și să strângem N bani și apoi vom putea trăi liniștiți.

Din păcate, de multe ori se întâmplă exact opusul: timpul nu ne așteaptă, banii s-ar putea să-i cheltuim pe o sănătate șubredă. Relațiile de care nu am avut grijă, cu greu le mai putem repara.

Însă, de peste 15 ani de când ne-am asumat misiunea de a aduce echilibru în viețile oamenilor prin practici energetice chinezești, am văzut multe cazuri fascinante, oameni care și-au găsit busola în viață, chiar dacă totul părea pierdut.

Am conceput această mini-vacanță ca un moment de resetare fizică, energetică și emoțională.

E acea vacanță bine-meritată pe care e posibil să o amâni de mult timp și care te va ajuta să scapi de stresul și grijile care te îți răpesc zi de zi, puțin câte puțin, din fericirea de altădată.

Tai Chi – medicamentul pentru corp și minte

Printre cele mai des întâlnite probleme la femeile și bărbații de peste 40 de ani este faptul că se simt mereu epuizați și pe lângă asta mai au și probleme de sănătate care apar tot mai des.

Asta se întâmplă din cauză că mintea consumă foarte multă energie pentru provocările de zi cu zi și nu are legătură cu vârsta.

În cele 3 zile, vom învăța câteva tehnici simple de mișcare și de meditație care să ne ajute să facem față mai bine gândurilor care ne țin mereu în priza.

Odată ce mintea nu mai consumă energie pentru problemele cotidiene, acea energie va fi folosită acolo unde este într-adevăr nevoie – pentru vindecare și pentru a echilibra şi interconecta armonios toate organele și sistemele din corpul nostru.

Tai Chi – meditația celor care nu pot să mediteze

Adeseori, oamenii cred că meditația înseamnă să stai jos și să îți blochezi orice gând. Ei bine, nu este așa.

De fapt, să îți oprești gândurile e fantastic de greu și dacă ai încercat să faci asta, probabil nu ai reușit. Asta pentru că să îți liniștești mintea nu înseamnă să blochezi gândurile, ci mai degrabă să le observi cum vin și pleacă.

Însă nici asta nu e ușor. De aceea am ales Tai Chi-ul pentru a învăța să medităm.

Făcând Tai Chi, mintea ta urmărește ceva impus de profesor și nu mai consumă energie pentru problemele de zi cu zi.

Vei deveni mai relaxat, mai vesel și vei putea privi lumea dintr-un alt unghi.

Tai Chi-ul – bateria portabilă pe care te poți baza oricând

Știi acele zile încărcate în care ești efectiv epuizat și abia aștepți să ajungi acasă și să te arunci în pat?

Încet-încet, vei uita de ele pentru că unele din exercițiile pe care le vom învăța sunt atât de simple încât pot fi făcute chiar și în timp ce urci scările sau mergi cu metroul.

Astfel că, oricând ai o zi mai grea, un proiect de terminat sau o întâlnire mai dificilă, vei putea face câteva exerciții scurte pentru a te reseta și pentru a putea face față mult mai bine provocărilor.

Această tabără e pentru tine dacă…

E

Te simți epuizat fizic și psihic

E

Simți că ai nevoie de o resetare

E

Vrei să faci mișcare și să te simți din nou în formă

E

Vrei să îți îmbunătățești sănătatea

E

Ai încercat să meditezi și nu ai reușit

E

Simți că trebuie să petreci timp cu tine însuți și să te redescoperi pentru a fi din nou fericit

Această tabără nu ți se potrivește dacă…

E

Ești în căutarea unei pastile magice pentru rezolvarea tuturor problemelor

E

Dacă ai probleme grave de sănătate (cancer, hernie de disc etc) îți recomandăm să consulți un medic

Ce facem mai exact la tabără

exerciții de încălzire și de respirație Chi Kung
exerciții din Chi Kung-ul Cămașa de fier pentru întărirea structurii corporale

taolu-uri diferite de Tai Chi Chuan
tehnici de meditație și relaxare

Unde va avea loc tabăra

Tabăra are loc la complexul Country Spa, sat Ciofliceni, Snagov.

Pentru oferta specială de cazare, te rugăm să ne scrii un mesaj la costin @ simplitao. ro.

Exersările

Vineri, 17 mai

8:30 – 9:30 – cazare (fiecare se cazează când ajunge)
9:30 – 12:30 – Tai Chi Chuan în aer liber 1
12:30 – 16:00 – prânz, relaxare, tratamente
16:00 – 18:30 – Tai Chi Chuan în aer liber 2
18:30 – 21:30 – cina și relaxare
21:30 – meditația de seară

Sâmbătă, 18 mai

7:30 – 8:15 – morning practice (opțională)
8:15 – 9:00 – mic dejun/pauză
9:00 – 12:00 – Tai Chi Chuan în aer liber 1
12:00 – 16:00 – prânz, relaxare, tratamente
16:00 – 18:30 – Tai Chi Chuan în aer liber 2
18:30 – 21:30 – cina și relaxare
21:30 – meditația de seară

Duminică, 19 mai

7:30 – 8:15 – morning practice (opțională)
8:15 – 9:00 – mic dejun/pauză
9:00 – 12:00 – Tai Chi Chuan în aer liber 1
12:00 – 12:30 – închiderea evenimentului și predarea camerelor
12:30 – 14:00 – prânz (opțional, pentru cine dorește)
– întoarcere acasă

Cursurile/exersările costă 590 de lei (vineri – duminică).

Cazarea, mesele şi transportul sunt acoperite separat de fiecare participant (cere-ne oferta specială valabilă doar pentru participanții la tabăra Simplitao).

Scrie-ne un mesaj la costin @ simplitao. ro ca să-ți dăm datele bancare pentru avansul de 100 de lei prin care-ți reții locul la tabără.

Ce echipament ai nevoie

Ai nevoie de echipament de exersare de exterior confortabil (costum și pantofi de sport).

De asemenea, este bine să îți aduci și haine mai groase, în special pentru exersarea de dimineață.

E bine să ai și cremă de protecție solară, șapcă și bluză cu mânecă lungă.