2 minute de terapie SIBO sau cum masăm valva ileocecală ca să avem un tract intestinal sănătos
SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) sau creșterea excesivă a bacteriilor sau a ciupercilor în intestinul gros/colon reprezintă o problemă de sănătate destul de frecvent întâlnită, pentru că invadează sistemul digestiv sau chiar intestinul subțire...
Terapia craniosacrală – ce este și cum ne folosește. Idei pentru o viață mai bună
Dureri de cap, anxietate, stres, dureri ale spatelui și gâtului, oboseală cronică, depresie, stil de viață agitat – în oricare dintre situații te regăsești, terapia craniosacrală poate fi o soluție indicată pentru a echilibra stările prin care treci și...
Terapia Tok Sen sau cum să te lași ciocănit ca să fii fericit
Fericit sau, mă rog, mai puțin înțepenit, dar n-am găsit altă rimă (cine-și amintește scheciul lui Toma Caragiu știe ce zic). Tok Sen – terapia cioc-meridian? Dacă te doare spatele, capul sau ai încheieturile cam dureroase, ai un ajutor de nădejde în terapia...
Cele patru super-puteri pe care le vei avea dacă vei medita
Articol scris de Giovanni Dienstmann, articolul în original aici. De ce contează meditația Una din întrebările care mi se pun din când în când este „de ce să meditez?” sau „cum ți-a schimbat meditația viața?”. Cu alte cuvinte, „de ce meditația?” Aș putea...
Eliberearea fasciei abdominale – încearcă asta dacă ai probleme digestive sau anxietate
Articol de Elisha Celeste de la www.mobilitymastery.com (articolul original aici, tradus cu permisiunea autoarei). Ai noduri în stomac, anxietate și stres în zona abdominală sau probleme digestive? Abdomenul este o problemă IMENSĂ și foarte complicată. Aș vrea ca...
Automasajul simplu pentru fertilitate care m-a ajutat să rămân însărcinată!
Articol de Anna de la https://www.tomakeamommy.com, tradus cu permisiunea autoarei. Prima mea terapeută, specializată în stimularea fertilităţii prin acupunctură, a fost cea care m-a învăţat cum să fac un automasaj simplu, bazat pe masajul abdominal maiaş,...
10 moduri prin care poți creşte nivelul de dopamină în creier fără medicaţie
“Dopamina este un neurotransmiţător care ajută la controlarea centrilor de recompensă şi plăcere ai creierului. Dopamina mai ajută şi la reglarea mişcării şi reacţiei emoţionale, permiţându-ne nu numai să observăm recompensele, ci să acţionăm,...
Cele mai bune 20 de uleiuri esenţiale pentru ameliorarea durerilor şi a inflamaţiilor (clasament bazat pe cercetare)
Articolul original este scris în limba engleză de Jenny Hill, scriitoare și cercetătoare în domeniul medicinei, și tradus de Simplitao cu permisiunea autoarei. Uleiurile esenţiale au fost utilizate de secole pentru ameliorarea durerilor şi a inflamaţiilor. Multe...
De ce am cedat nervos și am decis să devin minimalistă
Anul trecut (2016) a trebuit să mă mut. Da, acum mi-a ieșit cu rimă, dar atunci a ieșit cu deranj! Am avut de strâns, sortat, împachetat. Am numărat peste 50 de cutii cu diverse lucruri, în principal cărți, apoi zeci de obiecte, obiecțele, haine peste haine, pantofi,...
5 remedii la îndemâna ta să-ți crești nivelul leptinei (hormonul sațietății)
Ce e leptina? Site-ul Sportaholic.ro ne ajută cu o difiniție clară: "Leptina este un hormon secretat de către organism care acționeaza asupra hipotalamusului din creier și controlează senzația de foame și greutatea corporală. Corpul tău poate deveni rezistent la...