Viaţa bate filmul
Trăim în era conectării, a ieşirii din noi şi a creării legăturilor cu computerul, în ceea ce greşit credem că e crearea unor legături cu cât mai mulţi oameni. Iluzia că suntem legaţi de ceilalţi şi de interiorul nostru e sporită tot de tehnologie.
Avem programe de calculator care ne ajută să medităm, aplicaţii pe telefon sau tabletă care ne fac “mindful” (conştienţi), ne învaţă să respirăm corect sau care ne aduc citate spirituale direct în faţa ochilor.
Faţă de anii ’80-’90 când alergai să găseşti cărţi despre spiritualitate (şi trebuia să o faci pe ascuns), acum motoarele de căutare ţi le servesc pe tavă, pardon, pe ecran. Nu trebuie decât să apeşi pe câteva butoane, cheltuind puţin efort al “mâinii de mouse” şi o concentrare de câteva zeci de secunde şi, iată, cartea cu pricina a aterizat pe hard-disk-ul tău, iar tu te simţi împlinit, ca şi cum ai fi meditat câteva zeci de minute bune.
E-sport (sport electronic sau “pe ecran”)
Dacă simţi că vrei să faci puţin sport că, de, n-ai mai dat de mult pe la vreo sală, îţi deschizi contul de Pinterest şi salvezi o serie de imagini cu exerciţii pe care sigur le vei face în curând.
Obosit de atâta efort (meta)fizic şi intelectual, întinzi mâna după hamburger şi sticla de Cola, lăsând croissantul pentru mai târziu. Zi după zi şi an după an, tratate cu informaţie aridă şi nepusă în practică şi cu deşeuri în loc de alimente, spiritul şi corpul încep să scârţâie şi să dea rateuri. Ba o răceală-nouă, ba dureri de stomac sau ficat, să nu mai vorbim despre kilogramele în plus sau durerile de spate şi de lipsa rezistenţei la efort minim.
Ineluctabilitatea extincţiei?
Dacă o ţinem tot aşa, nu prea sunt şanse să devenim cyborgi aşa cum o prezic unii vizionari. Computerele, care ne facilitează (de)conectarea, ne vor înlocui cu totul.
Dacă deja te-ai recunoscut şi-ţi vine să arunci cu mouse-ul după mine, nu e îngrijora, mai poţi face ceva. O alternativă ar fi să închizi ecranul, să-ţi dezlipeşti mâna de pe mouse şi să te ridici de pe scaun.
Încearcă câteva exerciţii uşoare de stretching, în special pentru coloană (vezi aici unul complex) şi câteva respiraţii (ai idei aici şi aici).
Fă câţiva paşi în jurul biroului (curajoşii chiar pot ieşi până afară, nu, nu să fumeze, ci să dea ochii cu soarele şi să inspire aer mai curat decât cel îmbâcsit din birou).
Mişcă-ţi corpul şi vei mişca şi energia
Ei, deja e mai bine, nu? Simţi cum curge energia şi viaţa prin tine. Parcă ai face ceva mai mult. Nu! Nu deschide iar calculatorul ca sa vezi ce exerciţii fizice poţi/ai visa/te vei gândi să faci cândva. După program, mergi până la sala de fitness pe care „ai curtat-o” demult şi ia-ţi un abonament pentru exerciţii pe care ştii că le vei face cu plăcere.
Nu alege Tae-bo dacă n-ai mai făcut mişcare de ceva ani şi ai vreo 15-20 de kilograme în plus. Nu te arunca pe salteaua de Yoga dacă îţi place să alergi – nu te vei ţine de ea.
Sufletul alege, mintea îndeplineşte planul
Alege cu sufletul, nu cu mintea. Dacă vei exersa ceva care-ţi face plăcere, te vei ţine de treabă, dacă nu, vei eşua cu prima durere sau, mai grav, întindere sau entorsă.
La fel şi cu dieta, nu trece subit doar pe mere şi apă plată cu lămâie. Nu corpul se va răzvrăti primul, ci mintea, obişnuită să i se satisfacă orice poftă (de dulce, de sărat, de mai mult, hai, înc-o porţie că n-o fi foc, încă o Cola că mai intră).
Încearcă ceva nou şi interesant – food coaching – cu Easy Peasy, Ana Naie pe numele ei real, pe care o urmăresc de ceva ani. Cine ştie, poate te vei împrieteni cu mâncarea şi, în această gustoasă călătorie, şi cu tine.
Cu cât te vei cunoaşte mai bine, cu atât mai repede vei înţelege că corpul are necesităţi, nu pofte, care ţin de minte. Ascultă glasul celulelor şi vei şti ce ai nevoie – poate puţin verde (o salată savuros asezonată!), poate un pic de amar să pui energiile stagnante în mişcare, poate apă şi ceai în loc de Cola şi cafea.
Picătura chinezească, varianta pozitivă
Încet-încet, cu fiecare mică schimbare, vei avea efecte mari în corp şi pe plan mental. Cei foarte curajoşi se pot apuca chiar de Qigong şi de Tai Chi Chuan, intrând şi mai profund în legătură cu corpul şi sufletul lor. Amintiţi-vă că fără suportul material (corpul), esenţa spirituală şi sufletească nu se pot manifesta.
Păi, şi… captain America?
Ah, da, captain America şi sensul vieţii. În cel mai nou film, după lupte crâncene cu diverşi “băieţi” răi, captain America e întrebat ce altceva ar putea să facă în afară de a fi super-erou, iar el răspunde: “Nu ştiu”. Interlocutorul, curios, insistă totuşi, întrebându-l “dar ce te face fericit?”. Căpitanul insistă şi el: “Nu ştiu”.
Când ieşi prea mult in exterior, fie şi în nobilul scop de a-i ajuta, proteja şi salva pe ceilalţi, există pericolul să uiţi de tine şi de lucrurile care te fac fericit. Vouă nu vi s-a întâmplat?
Vă las cu această temă de meditaţie şi vă aştept comentariile aici sau pe e-mail.
