Când te aștepți la ceva, creezi un spațiu limitat pentru ceea ce vrei să primești sau să se petreacă. De asta îți limitezi expansivitatea a ceea ce poți primi de fapt.
De obicei ne creăm așteptări pentru că ne este frică să cere ce ce vrem cu adevărat sau pentru că nu știm că putem cere ce vrem.
De obicei ne creăm așteptări pentru că ne este frică să cere ce ce vrem cu adevărat sau pentru că nu știm că putem cere ce vrem.
Prima întrebare pe care ți-o poți pune este:
– ce așteptări am aici? Ce aștept să se întâmple? Și să eliberezi acele așteptări.
În loc de asta, poți întreba:
– ce pot primi?
– spre ce mă pot deschide?
– cum pot deveni energia „lucrului” pe care mi-l doresc?
Și când poți percepe asta, cu ajutorul acestor întrebări, simți cum devii mai relaxat și mai expansionat. Pe de altă parte, atunci când ai așteptări, devii, de fapt, mai contractat; corpul îți devine mai rigid și mai solidificat.
Ce să practici
O practică pe care o poți face este să simți contracțiile fizice din corp și să le eliberezi una câte una.
Cunoști deja „manevrele” (le poți face în timp ce citești):
– relaxează-ți fața
– zâmbește și ridică-ți colțurile gurii și ale ochilor
– lasă-ți limba să devină moale ca o bucată de catifea
– descleștează-ți dinții (așa îți eliberezi presiunea din craniu și din creier!)
Apoi simte cum te extinzi energetic în toate direcțiile.
Lent și cu delicatețe, devii din ce în ce mai fluid/ă, mai vaporoas/ă, ca o ceață sau ca un nor de energie și conștiință; nu te mai simți ca un corp atât de solid.
În această fluiditate poți simți energia de receptivitate.
În această fluiditate poți simți energia de receptivitate.
Iar acum poți cere ce vrei, fără limitări auto-impuse sau impuse de alții.
Joacă-te cu aceste exerciții și scrie-mi ce rezultate ai (miruna @ simplitao. ro).
Dacă vrei să aprofundezi practici similare, te invităm cu drag la exersările practice de seară de luni, de la 21:30 pe Zoom (ai toate detaliile pe link).
