de Miruna Macavei | ian. 3, 2026 | Fără categorie, Indrumare
Deşi se pare că nu s-a demonstrat cu studii că ar avea influenţe asupra hormonilor, în special testosteron şi cortizol, poziţiile de putere au rezultate. Despre ele se spune că te ajută: să ai mai multă încredere în tine să te simți mai puternic/ă să scapi rapid de...
de Miruna Macavei | ian. 2, 2026 | Fără categorie, Indrumare
Da, ştiu, sună contradictoriu. Parcă îți spun în același timp „aleargă!” și „stai pe loc!”. Dar nu te panica! Dacă ai ADHD sau alte particularități neurodivergente, probabil că ai încercat deja să te ții de planuri. Dintr-alea serioase, cu...
de Miruna Macavei | ian. 1, 2026 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung), Tai Chi Chuan
Meditația poate părea o provocare, mai ales când mintea noastră agitată refuză să se liniștească. Iar să faci mișcare – of, nici asta nu pare mai ușor atunci când nu mai ai energie după o zi lungă de stat pe scaun la serviciu. Dar nu ești singur în această luptă...
de Miruna Macavei | mai 4, 2024 | Fără categorie, Indrumare
Când viața ne trimite sau ne oferă o provocare, misiunea noastră este să descoperim că în ea se ascunde o binecuvântare. Și, folosindu-ne toată experiența acumulată până atunci, de toate instrumentele pe care le-am folosit deja și le-am integrat în viața noastră,...
de Miruna Macavei | apr. 10, 2024 | Chi Nei Tsang, Fără categorie
Dacă ești obosit de stresul cotidian, dacă simți că întregul tău corp e ca un ghem strâns și nu mai poți respira, atunci ar trebui să încerci masajul terapeutic Chi Nei Tsang. E un dar pe care ți-l faci ție, prin îmblânzirea „fiarei” stresului care te macină. Masajul...
de Miruna Macavei | iul. 12, 2023 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
Fluiditate, curgere. Mobilitate, flexibilitate. Schimbare, transformare. Primire-dăruire sau acumulare-eliberare. Toate sunt elemente ale unei vieții sănătoase. Spre exemplu, respirația este un flux al primirii (inspir și primesc aer) și eliberării (ofer tot aer, dar...
