de Miruna Macavei | feb. 9, 2022 | Fără categorie
Doriţi să daţi un nou sens noţiunilor de echilibru şi libertate în practica voastră? Învăţaţi cum să întindeţi şi fortificaţi în mod inteligent misteriosul muşchi psoas. Articol de Julie Gudmestad, tradus cu permisiunea autoarei. Majoritatea practicanţilor de Yoga...
de Miruna Macavei | feb. 9, 2022 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
Dacă te simți fără energie, poate a venit momentul să iei niște măsuri. Îți oferim mai jos o serie de acțiuni pe care le poți aplica atunci când vrei să-ți păstrezi energia la cote înalte. „Îmi protejez energia astfel: – nu mă aștept ca relațiile să fie 50%-50%...
de Miruna Macavei | ian. 12, 2022 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
De multe ori ne blocăm energia și puterea în emoțiile pe care le reprimăm. Și știm deja că reprimarea conduce la probleme de sănătate fizică, mentală și emoțională. Îți punem mai jos câteva moduri în care să simți emoțiile, să le exprimi și să transformi încărcătura...
de Miruna Macavei | sept. 15, 2021 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
Din tema „corpul magic”, astăzi te invităm să te conectezi cu mâinile tale și cu energiile din ele. Ce beneficii ai? Fă exercițiile de mai jos dacă vrei: să-ți îmbunătățești circulația din mâini (aduci sânge și elemente nutritive în ele) să-ți crești mobilitatea și...
de Miruna Macavei | sept. 15, 2021 | Fără categorie
Vă ofer un exercițiu cu efort minim și efecte minunate, pe care-l predau clienților mei, care-mi spun că le rezolvă atât probleme fizice, legate de vertebrele cervicale și umeri, cât și probleme legate de stres. Se numește simplu „exercițiul de bază” al lui Stanley...
