de Miruna Macavei | sept. 1, 2021 | Fără categorie, terapii
Vă obosiți ochii privind prea mult la ecrane sau citind în exces Imaginați-vă toate orele pe care le petreceți uitându-vă la smartphone-ul dvs., la ecranul computerului sau chiar citind și scriind și nu vă lăsați niciodată ochii să se odihnească. Acești mușchi...
de Miruna Macavei | iul. 29, 2021 | Fără categorie
Dacă vrei mai multă încredere în tine Dacă vrei să te simți mai puternic/ă și expansiv/ă Dacă vrei să scapi rapid de presiunea stresului folosește așa-numitele „poziții de putere”. Corpul influențează mintea? Câți dintre noi explorează și mai ales integrează în mod...
de Miruna Macavei | iul. 24, 2021 | Chi Nei Tsang, Fără categorie
Îmblânzește fiara! Ești agitat, simți cum ți se zbate inima în piept și că nu mai poți să respiri. Tot corpul ți-e încordat de parcă ai fi un ghem de frânghii strâns înnodate. Te simți apăsat, copleșit, depășit, ai rămas fără energie, entuziasm și elan. Ai vrea să...
de Miruna Macavei | iul. 23, 2021 | Fără categorie, Mindfulness
Una din capacitățile pe care le avem este cea de a ne schimba direcția. Asta înseamnă că avem o flexibilitate emoțională și mentală bună și că avem energie fizică să putem iniția și menține acest nou drum. Această capacitate o putem aplica oriunde în viața noastră...
de Miruna Macavei | feb. 24, 2021 | Fără categorie, Tai Chi Chuan
1, 2, 3 și… meditează! Sau nu? Nu e ușor să meditezi. Nu e ușor să te așezi într-o poziție (cu picioarele încrucișate sau pe scaun) și să-ți liniștești mintea. Uneori nu e așa de ușor nici măcar să pui o meditație ghidată și să o urmărești. Mintea ta are „grijă” de...
