Chiar etimologia cuvântului (pe filiera latină) ne spune ceva: con de la „com” – cu și „centrum” – centru.
Cu centru = a fi centrat – concentrat.
A acționa din centrul tău, din miezul ființei tale.
Asta înseamnă și a fi prezent-atent-conștient, cum îmi place mie, Miruna, să spun în sesiunile mele cu clienții.
Concentrat mai înseamnă a reveni la tine, la centrul ființei tale (e ceva practic, deși poate suna teoretic).
A fi prezent și conștient de energia ta din momentul „acum” și de a o folosi în cel mai bun mod poți.
Toate acestea presupun o practică personală perseverentă.
Noi avem, în principal, practicile chinezești care ne oferă claritate, energie, puterea de a fi prezenți și centrați – concentrați.
Ele ne coboară din cap (mintea „gânditoare”) către inimă (mintea emoțiilor) și apoi în abdomenul inferior (mintea „simțitoare”, viscerală, a percepțiilor corporale profunde).
Exersează citind în continuare
Dacă vrei să percepi și tu această com-uniune a celor trei minți, simte cum energiile și gândurile se topesc, precum o miere caldă.
Simte cum alunecă în jos și cum începi să te relaxezi din ce în ce mai mult.
Apoi simte cum energia emoțiilor din inimă și zona pieptului devin vaporoase, se topesc și se scurg și ele în jos, spre abdomen.
Toate aceste energii ajung în zona inferioară a abdomenului, se amestecă și cu energiile corpului de acolo și se unesc într-o singură energie-minte-conștiență (trei minți într-una).
Păstrează-ți atenția în abdomenul inferior cât timp ți-este ușor.
Așa conservi energie, acționezi unificat și devii centrat – concentrat.
Dacă îți plac practicile pe care ți le prezentăm pe pagina noastră, te invităm cu drag la exersările de luni seara (nivel de început). Ne adunăm pe Zoom, exersăm și fizic și energetic, iar la final ești plin de resurse, relaxare și pace.
