Presiunea din zona abdomenului ne face mai nervoși.

Mai agitați.

Mai stresați.

Nu o zic doar eu, o constată multă lume din jurul meu.

Abdomenul – zonă de interes major

În zona abdominală se petrec o mulțime de procese fizice și energetice:

– digestie, absorbție și excreție la nivel fizic
– transformare a energiilor și stocarea lor în zona Tantien-ului inferior (abdomenul inferior, o zonă foarte importantă pentru sănătate și evoluție)

Un abdomen moale și relaxat dă un semnal corpului tău că se poate relaxa (da, știu, nu e la modă să stai cu burta umflată, dar e foarte sănătos!). Dacă încordezi abdomenul, se încordează automat și mușchii psoas, legați de impulsul luptă-sau-fugi și nu știi de ce te simți stresat și gata să te cerți sau să alergi în altă parte decât te afli!

Opusul este și el relevant:

– abdomen moale = corp destins = minte relaxată și emoții liniștite

Corpul trimite impulsuri creierului și minții; de aceea, ne poate fi mai ușor să lucrăm cu corpul și apoi cu mintea și emoțiile.

Și ce să fac, Miruna?

Poți folosi respirațiile Chi Kung, despre care am scris aici (prima parte) și aici (partea a doua).

Poți face sunetul splinei-pancreasului (ai aici link la exersarea lui pe canalul Simplitao de pe YouTube), care cuprinde și o masare a zonei plexului solar și, prin urmare, o relaxare pe care o poți savura după ce închei tehnica.

Sau te poți relaxa pe masa mea de masaj, la o ședință de masaj terapeutic abdominal Chi Nei Tsang, pe care îl practic cu succes de mulți ani (așa îmi spun clienții, nu zic doar eu!).

Atingerea din masajul Chi Nei Tsang e blândă și profundă: alternez masaj cu palma, degetele și chiar cotul (nu te speria, e chiar foarte bine după!).

Clientele și clienții spun că:

– s-au relaxat (unii chiar adorm nițel spre final)
– și-au redus clar presiunea intra-abdominală (nu mai sunt balonați)
– și-au ameliorat problemele de tranzit (da, constipația se rezolvă)
– sunt mai flexibili și mai activi.
– plus multe alte beneficii pe care le poți descoperi doar experimentând masajul

Dacă îți surâd rezultatele lor, mă poți suna la 0720-029877 ca să-mi spui cu ce te pot ajuta prin terapia Chi Nei Tsang.

Scris de Miruna Macavei

Instructor de practici chinezești. Consultant de Feng Shui tradițional. Terapeut holistic și îndrumător personal. 0720-029877. miruna@simplitao.ro.

Comentarii

comentarii

20 de lecții Feng Shui pentru mai multă sănătate și prosperitate.

Nu-ți mai umple casa de ”chinezării” fără rost la sfaturile vecinilor.

Îți mulțumim! Apasă aici pentru a descărca ghidul.

7+1 exerciții simple pentru relaxare pe care le poți face oriunde și oricând.

Îți mulțumim! Apasă aici pentru a descărca ghidul.