de Miruna Macavei | sept. 15, 2021 | Fără categorie
Vă ofer un exercițiu cu efort minim și efecte minunate, pe care-l predau clienților mei, care-mi spun că le rezolvă atât probleme fizice, legate de vertebrele cervicale și umeri, cât și probleme legate de stres. Se numește simplu „exercițiul de bază” al lui Stanley...
de Miruna Macavei | sept. 1, 2021 | Fără categorie, terapii
Vă obosiți ochii privind prea mult la ecrane sau citind în exces Imaginați-vă toate orele pe care le petreceți uitându-vă la smartphone-ul dvs., la ecranul computerului sau chiar citind și scriind și nu vă lăsați niciodată ochii să se odihnească. Acești mușchi...
de Miruna Macavei | iul. 29, 2021 | Fără categorie
Dacă vrei mai multă încredere în tine Dacă vrei să te simți mai puternic/ă și expansiv/ă Dacă vrei să scapi rapid de presiunea stresului folosește așa-numitele „poziții de putere”. Corpul influențează mintea? Câți dintre noi explorează și mai ales integrează în mod...
de Miruna Macavei | iul. 24, 2021 | Chi Nei Tsang, Fără categorie
Îmblânzește fiara! Ești agitat, simți cum ți se zbate inima în piept și că nu mai poți să respiri. Tot corpul ți-e încordat de parcă ai fi un ghem de frânghii strâns înnodate. Te simți apăsat, copleșit, depășit, ai rămas fără energie, entuziasm și elan. Ai vrea să...
de Miruna Macavei | iul. 23, 2021 | Fără categorie, Mindfulness
Una din capacitățile pe care le avem este cea de a ne schimba direcția. Asta înseamnă că avem o flexibilitate emoțională și mentală bună și că avem energie fizică să putem iniția și menține acest nou drum. Această capacitate o putem aplica oriunde în viața noastră...
de Costin Vasile | iul. 11, 2021 | Fără categorie, Tai Chi Chuan
Nu e o surpriză pentru nimeni că iubesc Taijiquan-ul. Cei care mă cunosc știu că îl exersez cu regularitate de ani de zile, împreună cu Qigong (dar asta e altă poveste pentru alt articol). Practic stilul Yang din anul 1997, iar stilul Chen tradițional din 2011, fiind...
