Dar nu ești singur în această luptă pentru calm!
Dacă te regăsești în descrierea de mai sus, ai găsit la Simplitao locul potrivit unde meditația întâlnește mișcarea, creând o armonie dinamică. Și la noi găseşti destule alegeri legate de când, cum și cât de mult să te miști sau să meditezi.
Noi îți propunem duet-ul Tai Chi Chuan – Chi Kung – practici chinezești pentru sănătate, vitalitate și armonie. În acest articol ai doar câteva idei despre ce pot face ele pentru tine; pentru alte articole mai de substanță, caută pe blog-ul nostru ce te interesează.
Practicile chinezești taoiste merg în profunzime, până la idei destul de abstracte despre energiile primordiale, crearea corpului de lumină și uniunea omului cu Tao, dar, ca să ajungem la acele niveluri avansate, mai întâi e important să avem o sănătate bună, un nivel ridicat de energie și o dispoziție calmă și armonioasă.
Tai Chi Chuan – dansul energiei
Este ideal pentru tine dacă:
– vrei o modalitate de a contracara orele petrecute pe scaun
– dorești să stimulezi circulația limfei și să menții fasciile hidratate și flexibile
– vrei să să simţi cum energia curge prin tine în timp ce faci mișcare.
Beneficiile Tai Chi Chuan
– îţi îmbunătățește echilibrul și coordonarea
– îţi reduce stresul și anxietatea
– promovează sănătatea cardiovasculară și respiratorie
– îţi întărește musculatura și îţi îmbunătățește postura
Chi Kung – arta de a fi în flux
Dacă preferi o abordare mai statică decât Tai Chi Chuan-ul, atunci Chi Kung este bun pentru tine.
Această practică combină mișcări fizice mai ușoare cu vizualizări și intenții, permițându-ți să explorezi universuri energetice în timp ce rămâi ancorat în prezent.
Beneficiile Chi Kung
– îţi crește vitalitatea și energia
– te ajută să-ţi gestionezi emoţiile şi stresul
– favorizează claritatea mentală și concentrarea
– îţi susține sănătatea sistemului imunitar
Începe călătoria ta cu primul pas
Pentru Tai Chi Chuan, exersează cu noi la sala Simplitao din zona Domenii, unde grupele de începători sunt gata să te primească. Sună-l pe Costin la 0722-197874 pentru detalii.
Pentru Chi Kung, conectează-te cu noi online prin Zoom, unde grupele noastre sunt deschise pentru toți cei interesați. Pentru meditații, începătorii au grupul lor lunea de la 21:30, cei mai avansați în practică miercurea și joia, tot de la 21:30.
Dacă îți place exersarea fizică la prima oră, te invităm să te înscrii la înviorarea Chi Kung lunea și miercurea de la 7:00 la 7:45. După aceea pleci plin de energie la activitățile pe care ți le-ai planificat!
Viața ta e formată din alegerile tale
Nu lăsa stresul să-ți domine viața – auzi peste tot asta și chiar e o idee bună, dar cum o aplici? Noi te invităm să alegi să exersezi și să meditezi cu noi.
Pe lângă cele două opțiuni de mai sus, te poți înscrie la cursurile de Tai Chi Chuan la sala Simplitao ca să redescoperi armonia corpului și a minții.
Sau participă la cursurile regulate de Chi Kung, unde vei învăța să direcționezi energia pentru o stare de bine profundă.
Ne găsești la miruna @ simplitao. ro și la telefoanele 0722-197874 (Costin) și 0720-029877 (Miruna).
Alege ceea ce ți se potrivește și hai să creăm împreună viața pe care ți-o dorești.
