de Miruna Macavei | iul. 12, 2023 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
Fluiditate, curgere. Mobilitate, flexibilitate. Schimbare, transformare. Primire-dăruire sau acumulare-eliberare. Toate sunt elemente ale unei vieții sănătoase. Spre exemplu, respirația este un flux al primirii (inspir și primesc aer) și eliberării (ofer tot aer, dar...
de Miruna Macavei | mai 15, 2023 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
Cu surâsul nu-i de joacă! Ei, glumesc. Ba e chiar de joacă, în sensul că-ți produce ba endorfine, ba energii bune. Cum s-ar spune, dacă surâzi, te simți bine și dacă te simți bine îți vine să surâzi. Oricum ai da-o, tot ieși în câștig! Dar noi nu vorbim azi despre...
de Miruna Macavei | ian. 12, 2022 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
De multe ori ne blocăm energia și puterea în emoțiile pe care le reprimăm. Și știm deja că reprimarea conduce la probleme de sănătate fizică, mentală și emoțională. Îți punem mai jos câteva moduri în care să simți emoțiile, să le exprimi și să transformi încărcătura...
de Miruna Macavei | sept. 15, 2021 | Fără categorie, Qigong (Chi Kung)
Din tema „corpul magic”, astăzi te invităm să te conectezi cu mâinile tale și cu energiile din ele. Ce beneficii ai? Fă exercițiile de mai jos dacă vrei: să-ți îmbunătățești circulația din mâini (aduci sânge și elemente nutritive în ele) să-ți crești mobilitatea și...
de Miruna Macavei | feb. 24, 2021 | Fără categorie, Tai Chi Chuan
1, 2, 3 și… meditează! Sau nu? Nu e ușor să meditezi. Nu e ușor să te așezi într-o poziție (cu picioarele încrucișate sau pe scaun) și să-ți liniștești mintea. Uneori nu e așa de ușor nici măcar să pui o meditație ghidată și să o urmărești. Mintea ta are „grijă” de...
