Te destinzi – te deschizi – te extinzi
A suprima ce simți, ce percepi, pune presiune pe sistemul tău nervos, deci pe întregul tău sistem - corp-minte-emoții. Iar dacă nu lași să iasă o parte din această presiune, ce ți se întâmplă? Una sau mai multe din cele cinci faze ale unui sistem nervos iritat...
Revitalizare „la minut” prin exerciţii Chi Kung
Energie pentru fiecare, în câteva minute Chi Kung, după cum o spune şi numele – arta de a lucra cu energia – te poate ajuta să îţi creşti nivelul de energie Chi uşor şi repede. Exerciţiile propuse mai jos durează foarte puţin, au beneficii maxime şi nu este nevoie să...
Ce să faci când ai o intensitate în corp?
Așa îi zicem noi, la Simplitao, durerii – intensitate -, ca să nu lăsăm mintea să meargă pe făgașul ei bătătorit: - durere = aoleu = rău = panică (uneori) sau = pastilă (de multe ori). Chiar acum, în timp ce citești, îți poți percepe corpul și îl poți scana, căutând...
Abdomen încordat = mental stresat? Sau cum te poate ajuta masajul abdominal Chi Nei Tsang să scapi de presiune abdominală și mentală
Presiunea din zona abdomenului ne face mai nervoși. Mai agitați. Mai stresați. Nu o zic doar eu, o constată multă lume din jurul meu. Abdomenul – zonă de interes major În zona abdominală se petrec o mulțime de procese fizice și energetice: - digestie, absorbție și...
Energii vin mereu către tine
Energii vin mereu către tine și te afectează (fie că îți dai seama, fie că nu). Așa ne-a reamintit Costin la cursul de alchimie taoistă de sâmbăta trecută. Iar energiile îți provoacă emoții. Aici ai două opțiuni: 1. Primești emoțiile, le percepi, le procesezi și le...
Concentrare, nu încrâncenare, încordare sau încruntare
Vrem concentrare, nu încrâncenare, încordare sau încruntare. Chiar etimologia cuvântului (pe filiera latină) ne spune ceva: con de la „com” – cu și „centrum” – centru. Cu centru = a fi centrat – concentrat. A acționa din centrul tău, din miezul ființei tale. Asta...
Qigong pe înţelesul tuturor
Qigong - arta energiei pentru tine Qigong (Chi Kung) poate părea pentru mulţi un termen misterios care le sugerează exerciţii marţiale, de atac şi auto-apărare, făcute cu forţă şi viteză, dar adevărul este mult mai simplu, iar exersarea este la îndemâna tuturor....
Prezența ta este cea care aduce valoare
Prezența ta este cea care aduce valoare. Iar valoarea ți-o exprimi prin valori. Prin acele calități pe care le prețuiești, le întrupezi și le exprimi: - adevăr - curaj - compasiune - și multe altele pe care le poți descoperi singur/ă, alături de noi și/sau cu ghidaj...
The Frequencies You Choose Are Hindrances or Tools
The frequencies you choose are hindrances or tools. Otherwise said: the frequencies you bring into your body are manifested into your life as un-wanted or wanted experiences. So, if you align to the frequency of fear and bring it into your field, into your body, you...
Ai așteptări? Ai limitări!
Când ai așteptări îți creezi limitări. Când te aștepți la ceva, creezi un spațiu limitat pentru ceea ce vrei să primești sau să se petreacă. De asta îți limitezi expansivitatea a ceea ce poți primi de fapt. De obicei ne creăm așteptări pentru că ne este frică să cere...